Dieser Kurs ist für alle interessant, die etwas Gutes für ihren Rücken, ihre Stablität und den gesamten Körper tun wollen.

Mit einer guten und offenen Haltung, frei von Beschwerden und Verspannungen, voll mobil und beweglich durch's Leben gehen – wäre das nicht wunderbar?

Unser Rücken ist durch Muskelketten, Faszien und Gelenke mit dem ganzen Körper von Kopf bis Fuss verbunden. Dieses von der Natur eigentlich perfekt durchdachte System kann durch unser modernes Leben, zunehmenden Alters, Verletzungen und Abnutzungen, Stress und Unsicherheiten vermehrt ins Ungleichgewicht geraten. Folgen können hierbei Schmerzen, Einschränkungen & Verspannungen in Kiefer, Schulter, Nacken, oberer und unterer Rücken, Hüfte und Füßen sein. Durch gezielte Kräftigungs-, Mobilisations-, Faszien-, Dehn- und Entspannungsübungen, Druckpunkt- und Selbstmassage, sowie Tips für das Einbringen des Erlernten in den Alltag wollen wir diesen Folgen vorbeugen und/oder entgegenwirken und so mehr Wohlbefinden in Rücken und dem ganzen Körper erlangen.